Mariusz Mowlik


Instruktor Fitness, Trener Personalny, Doradca Żywieniowy, Trener Piłki Nożnej

 

mariusz2

 


Serdecznie zapraszam do współpracy !!!

 


Trening personalny - kształtowanie sylwetki:


ćwiczenia w domu
ćwiczenia w siłowni
ćwiczenia rozciągające
trening ogólnorozwojowy
trening funkcjonalny
kształtowanie kondycji
trening odchudzający
trening rozwijający masę mięśniową
trening dla seniorów
trening z gumami
trening TRX
trening kettlebell

 


Fitness:

 

ABT (brzuch, pośladki, biodra)
ABS (płaski brzuch)
 Core
BS (rzeźbienie ciała)
FIT BALL
Tabata
Interwał
HIIT
TBC (wzmacnianie całego ciała)
Fat burning (spalanie tłuszczu)
Pump (zajęcia wytrzymałościowo – siłowe)
Shape
Spinning
zajęcia ogólnorozwojowe
Indoor Walking
Grid Roller
Stretching

 

 

Dieta i zdrowe odżywanie:

 

żywienie człowieka zdrowego
dietetyka sportowa
porady dietetyczne
suplementacja